Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey 2.2 kg

Description

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey

Протеиновые добавки, пожалуй, самые важные для всех категорий атлетов, а особенно для тех, кто подвергает свой организм длительным и интенсивным нагрузкам. Белок просто необходим для роста и развития, являясь строительным материалом для накачки и увеличения мышечной массы. Тем не менее, входящие в состав нашего организма белки не всегда напрямую попадают к нам с пищей. Те белки, которые мы употребляем в качестве еды, распадаются на составные части, которые называются аминокислоты. Таким образом, аминокислоты являются основными жизненно-важными строительными блоками нашего тела. Это означает, что именно аминокислоты, а не белки сами по себе, несут в себе питательную ценность для нашего организма.

Среди 20 аминокислот необходимых нашему телу для синтеза белка, 11 являются заменимыми. Наш организм способен сам их производить из других аминокислот, поэтому нет острой необходимости в приобретении данных аминокислот через пищу. В отличие от заменимых аминокислот, незаменимые не могут быть синтезированы нашим организмом. Данные аминокислоты в основном получаются за счет распада белков, поступающих в организм с пищей. 9 незаменимых аминокислоты необходимы нам для строительства и восстановления после повреждения мышечных тканей.

Необходимо отметить, что способ использования нашим телом белков во время и после тренировки существенно отличается от способа использования углеводов и жиров для выработки энергии. В течение нескольких часов после упражнений организм начинает производить так называемые структурные белки из аминокислот, необходимые для восстановления и роста мышц, а также реконструкции тканей для дальнейшей работы. Это одна из причин, по которой спортсменам следует уделять особое внимание питанию, способствующему быстрому и полному восстановлению, и сделать его неотъемлемой частью в режиме тренировок.

Продолжительность и интенсивность выполнения упражнений являются ключевым фактором в определении вида топлива, которое используется для выработки энергии. Чаще всего при умеренных и продолжительных нагрузках организму требуется большое количество топлива, которое не всегда может удовлетворить запас углеводов и жиров, хранящиеся в нашем организме. Поэтому, организм начинает использовать структурные и функциональные белки при длительных аэробных нагрузках. При высокоинтенсивных непродолжительных нагрузках в качестве топлива в основном выступает глюкоза, который сберегает запас белка в нашем организме.